Siz bolaligingizdan to'g'ri uyg'onishni o'rganishingiz kerak. Ertalab yaxshi uxlash va ijobiy munosabat sizni optimizm va kuch bilan to'ldiradi, kelgusi kunning barcha voqealarini xotirjamlik va quvonch bilan kutib olishga yordam beradi.
Insonning kayfiyati doimo uning farovonligining ko'rsatkichi bo'lib xizmat qiladi va shuning uchun hayotda juda muhim rol o'ynaydi. Odamlar g'azablangan va g'amgin odamlar haqida shunday deyishadi: "Bugun men noto'g'ri oyoqqa turdim". Ifoda metafora va kayfiyatni bir zumda yaxshilaydigan yaxshi hazil deb hisoblanadi.
To'g'ri turing
Bu so'z hazildan tashqari, inson fiziologiyasidagi juda haqiqatni yashiradi. Ma'lum bo'lishicha, uyg'onganidan keyin miya faoliyati boshqacha. Va insonning barcha juftlashgan a'zolari uning ikki yarim sharining proektsiyasidir.
Keyinchalik faol yarim sharga to'g'ri keladigan oyoqqa turish yaxshiroqdir. Va shunga ko'ra, tananing yanada uyg'oq qismi. Har bir burun burchagini barmog'ingiz bilan navbat bilan chimchilab, miya faoliyati darajasini tekshirishingiz mumkin.
Nafas olish miya bilan chambarchas bog'liq va keladigan va chiqadigan oqimning kuchli oqimi sizga qaysi yarim sharning birinchi bo'lib uyg'onganligini aytib beradi. Agar chap burun teshigi faolroq bo'lsa, chap oyoq bilan turish kerak. Va agar o'ng bo'lsa, unda, albatta, o'ng bilan.
Ba'zilarning fikriga ko'ra, ayollar yotoqdan chap oyog'i bilan, erkaklar esa o'ng tomoni bilan ko'tarilishlari yaxshiroqdir. Ushbu mashhur alomat boshqa ilmiy nazariya bilan izohlanadi. Unga ko'ra, odamning qarama-qarshi oyog'i va qo'li miyaning yanada rivojlangan yarim sharlariga to'g'ri keladi.
Erkaklar chap yarim sharda yuqori darajada rivojlanganligi sababli, ular o'ng oyoqlari bilan turishadi. Va ayollarga, aksincha, tabiiy ravishda rivojlangan o'ng yarim shar beriladi, ya'ni ular chap oyoqlaridan ko'tarilishlari kerak.
Uyg'onish paytida asosiy narsa - yaxshi kayfiyat
Qiziqish uchun siz ro'yxatdagi barcha protseduralarni bajarishingiz va natijaga qarashingiz mumkin. Agar sizning ahvolingiz yaxshilansa, demak ilm to'g'ri. Yoki siz shunchaki uyg'onib, hayot go'zal va ajoyib deb o'ylashingiz mumkin va har bir yangi kun sizga baxt keltiradi.
Keyin tanangizni uyg'otishga va tabassum va yaxshi, ijobiy munosabat bilan sodir bo'ladigan barcha narsalarga qarshi turishga yordam beradigan oddiy mashqlarni bajaring. Shifokorlar uyg'onishga 10-15 daqiqa sarflashni maslahat berishadi. Siz qo'llarni, oyoqlarni va boshni yumshoq cho'zish va massaj bilan boshlashingiz kerak.
Keyin to'shakdan asta-sekin ko'tarilib, bir oz harakat qilishni boshlang. Asosiysi, avvaliga to'satdan harakatlar qilmaslik. Dush va foydali nonushta sizning sog'lig'ingizga va optimizmga qo'shimcha qiladi. Ushbu yondashuv bilan siz doimo o'ng oyoqdan turib, sog'lom va baxtli kunni o'tkazasiz.
