Inson o'zini qanday ko'rsatishni qanday bilishi uning jamiyatdagi va martabadagi muvaffaqiyatini belgilaydi. Odob-axloq, yurish, imo-ishoralar muhim tafsilotlardir. Chiroyli o'tirish qobiliyati diqqatga sazovor va o'ziga xos xususiyatga aylanishi mumkin.
Ishda yoki tadbirda qanday qilib to'g'ri o'tirish kerak
Ko'pgina odamlarning xatosi shoshqaloqlikdir. Ish joyida aksariyat xodimlar, xuddi boshqa birov tezroq o'tirishi mumkin bo'lganidek, odamlar ko'p bo'lgan transportdagi kabi stullarda o'tirishadi. Hujjatga imzo chekish uchun boshqa idoralar bo'ylab yurib, bir kishi bir necha kilometr yugurganga o'xshab o'z o'rindig'iga tushadi.
Oyna oldida doimiy mashqlar stulda chiroyli pozitsiyaning kaliti bo'lishi kerak. Ikkita stulni oling: orqa va orqasiz. O'tirmasdan oldin stulga orqangiz bilan turing. O'ng oyog'ingizni bir oz orqaga silkitib, sekin o'tir. Orqa to'g'ri bo'lishi kerak. Tabiiy bo'ling, orqangizni ortiqcha tortmang va boshingizni baland ko'tarmang - bu kulgili ko'rinadi.
Noto'g'ri o'tirish holati pastki ekstremitalar tomirlarining tiqilib qolishiga va umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Kresloning balandligi shunday bo'lishi kerakki, ikkala oyog'ingiz erga tegib turishi kerak, oyoqlari esa tizzalariga bukilgan holda 90 daraja burchak hosil qiladi. Boshning orqa qismi, elka pichoqlari, pastki orqa va to'piqlari bir qatorda bo'lishi kerak.
Biror narsani tinglashga bag'ishlangan tadbir davomida (ishlaydigan taqdimot, tabriklash nutqi va hk), "ziyofatda sotsialist" pozitsiyasini olish tavsiya etiladi: to'g'ri orqa, ochilgan yelkalar, oyoqlari bir-biriga bosilgan, oyoqlari biroz chetga surilgan. Siz to'liq orqa tomonga suyanmasligingiz kerak, qo'llab-quvvatlashga faqat pastki orqa va elka pichoqlari tegishi mumkin. Chap qo'l kaft bilan tizzaga qo'yiladi, o'ng qo'l kaft bilan chap qo'lning tizzasidan yuqorisida joylashgan, tirsaklar yon tomonga bir oz ajralib turadi.
Biror kishi nopok stulga ko'tarilib, keyin o'tirganda, orqa qismini qo'yib, yuqori qismini tayanch tayanchiga suyab qo'yganda, yoqimsiz rasmni kuzatish mumkin. Yuqori stulga chiroyli o'tirish uchun bir qo'l bilan dastgohga suyanib, oyog'ingizni stulning pastki tirgakchasiga qo'yishingiz kerak. Bahor harakati bilan siz ko'tarilishingiz va silliq o'tirishingiz kerak.
Oyoqlaringizni oyoqlaringizga qo'yayotganda, oyoq yuqoridan, tasodifan osilmasligiga, balki boshqa oyoqning pastki oyog'iga yaxshilab yotishiga ishonch hosil qiling. Buning uchun ikkala suyak ham bir oz chetga tortilishi kerak.
Ish paytida stulning oyoqlariga yopishib olish, egiluvchanlik yoki bo'yningizni oldinga tortishdan saqlaning. Qo'llar faqat bilak sohasidagi stolga tegishi kerak. Boshingizni egib, elkangizni egib o'tirishga yo'l qo'ymaslik uchun ish stulingiz balandligini sozlang.
Shuningdek, mashinaga o'tirganda oyoqlaringizni va holatingizni kuzatib borish kerak. Ayollar tanani avval salonga, so'ngra oyoqlarga kirishi kerakligini eslashlari kerak. Eshikni oching, avtoulov o'rindig'ining chetiga muloyimlik bilan o'tirib, oyoqlaringizni bir-biriga bosib, tizzalarini muloyimlik bilan ko'tarib, oyoqlarini ichki qismga o'tkazing.
Kreslodan turayotganda qo'llaringizni qo'l dayamalariga, stolga yoki tizzangizga qo'ymang. To'satdan harakatlanishdan qoching. Bir oyog'ingizni biroz orqaga qaytarib, silliq turing.
Kresloga o'tirish - fotosessiya uchun g'oyalar
Kresloga suratga tushayotganda, uning tashqi tomondan qanday ko'rinishini unutmaslik ham muhimdir. Erkak kishi stulga oyoqlarini keng qilib, qo'llarini orqa tomoniga qo'yib o'tira oladi. Ayol ayol bo'lib qolishi kerak.
Qizlar uchun stulda suratga tushish uchun eng ko'p uchraydigan holat uchta pozitsiyadir: 1. Kreslo to'g'ri qo'yilgan, qiz yon tomondan o'tirib, orqasiga kameraga o'tirgan. Bosh fotografik ob'ektivga burilgan. Bir qo'li stulning orqa tomonida, ikkinchisi kestirib yotadi. Oyoqlar stulga burchak ostida, bir oyog'i biroz chetga surilgan. 2. Kreslo va qiz kameraning yon tomonida joylashgan. Tana oldinga ozgina egilib, bir oyog'i orqaga egilib, ikkinchisi oldinga qarab o'rnatiladi. Tirsaklar tizzada, bilaklar bo'shashgan. 3. Kamera yonida stul va qiz. Qiz bitta tizzasini o'rindiqqa suyanib turibdi. Kresloning orqa tomonidagi bilaklar.
