Chaqaloqning ko'rinishi nafaqat ayolning xarakterini va dunyoqarashini o'zgartiradi, balki yangi tug'ilgan onaning paydo bo'lishida ham jiddiy iz qoldiradi. Bolaning tug'ilishidan ayolning quvonchi kasalxonadan qaytib kelgandan so'ng, ko'zguda o'z aksini sezilarli darajada qoraytirishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'zlari aqldan ozgan ayol pechka, iflos bezi va qichqirayotgan bola orasiga yuguradi. Nopok, siyrak sochlar boshining tepasida quyruqqa tortildi. Ko'kragida sut izlari bo'lgan erkaklar futbolkasi loyqa tanani yashiradi. Bu dahshatli hikoyalarda yosh onaga o'xshaydi. Ayolning tug'ruqqa qanday qarashi, umuman olganda, faqat unga bog'liq. Organizmning xususiyatlari va oiladagi psixologik iqlim muayyan rol o'ynaydi.
2-qadam
Ko'pincha tug'ruqdan keyingi ayollar ko'z ostidagi ko'karishlar va qizargan oqsillar tufayli kaltaklanganga o'xshaydi. Tug'ruqdagi ayollarga urinishlar paytida ko'z kapillyarlari yorilib ketadi. Bu asosan kasılmalar paytida noto'g'ri nafas olish bilan bog'liq. Tug'ilgandan so'ng tanadagi gormonal o'zgarishlar yuz beradi va ko'plab ayollar sochlarini yo'qotishni boshlaydilar. Xuddi shu sababga ko'ra teri muammolari paydo bo'lishi mumkin. Soch to'kilishi va terida toshmalar ko'p hollarda vaqtinchalik bo'ladi. Homiladorlik paytida varikoz tomirlari tez-tez kuchayib boradi, shuning uchun tug'ruqdan keyin ayolning oyoqlari eng yaxshi ko'rinmasligi mumkin. Homiladorlik paytida maxsus elastik paypoq kiyish va oyoq mashqlarini bajarish bilan bunga yo'l qo'ymaslik mumkin.
3-qadam
Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda ayol o'rtacha 6-7 kilogramm vazn yo'qotadi. Bu bolaning vazni, amniotik suyuqlik, qon. Homiladorlik paytida olingan funtning qolgan qismi tezligi ko'plab omillarga bog'liq. Emizish sizning vazningizni tezroq yo'qotishingizga yordam beradi. Yuqori kalorili ovqatsiz sutning "bo'sh" bo'lishi haqiqatan ham afsonadan boshqa narsa emas. Emizgan onaning dietasi muvozanatli bo'lishi kerak, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Bolaning to'yishi uchun sizga oq non va quyultirilgan sut eyish kerak emas. Shunday qilib, vazn tezroq ketadi.
4-qadam
Ko'p onalar tug'ruqdan keyin kam jismoniy faollik tufayli kilogramm olishadi. Tug'ilgandan keyin tanani yuklamaslik haqida gapirish uzrdan boshqa narsa emas. Tug'ilgandan keyingi dastlabki 3 oy ichida siz pressni pompalamasligingiz yoki simulyatorlarda charchamasligingiz kerak. Ammo toza havoda aravachada uzoq yurish onaga ham, bolaga ham foyda keltiradi. Heidi Klum va Natalya Vodianova singari kamdan-kam baxtli ayollar tug'ilgandan 2-3 hafta o'tgach, suzish kostyumida shohsupaga ko'tarilishlari mumkin. Aksariyat ayollar "homiladorlikdan oldin" parametrlarini tiklash uchun ko'p harakat qilishlari kerak.
5-qadam
Stretch belgilari - bu tug'ruq qiladigan ayollar uchun katta muammo. Ko'krak, qorin va sonlarda oq va qizil chiziqlar paydo bo'ladi. Siz tuzatuvchi ichki kiyim kiyishingiz va tanangizni kremlar bilan bo'yashingiz mumkin, ammo agar ayol terisi dastlab etarlicha elastik bo'lmasa, strech belgilari paydo bo'ladi. Ayniqsa, tug'ruqdan keyin ayolning ko'kragi o'zgaradi. U kattaligini sezilarli darajada oshiradi - bu haqiqat faqat ayolning o'zi va erini mamnun qilishi mumkin. Ammo ko'krakning osilib qolishi, shakli va elastikligini yo'qotishi, avvalambor psixologik xususiyatga ega bo'lgan juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqaradi.
