Uyquning tabiati har doim odamlarni qiziqtirgan. Olimlar asrlar davomida tushlarning sabablarini o'rganishga va mexanizmlarning mexanizmlarini tushunishga harakat qilib, ba'zida hayoliy nazariyalarni taklif qilishdi. Masalan, yuz yildan ko'proq vaqt oldin, bu odamning holati zaharlanish deb hisoblangan - go'yo bedorlik davrida zaharlar tanada to'planadi. Bugungi kunda ushbu murakkab hodisa haqida ko'p narsa ma'lum, ammo barcha savollarga hali ham to'liq javob berilmagan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyqu - bu ko'plab tirik mavjudotlarga (baliqlar, sutemizuvchilar, qushlar, ba'zi hasharotlar) xos bo'lgan fiziologik hodisa, bu vaqtda miya va harakat faolligi pasayadi, tashqi ta'sirga reaktsiya sekinlashadi. Uyquning mohiyati va sabablari to'g'risida birinchi ilmiy tushuntirishni sovet fiziologi Pavlov bergan, u har qanday ish jarayonida miya yarim korteksining hujayralari charchashini va ularni tormozlanishdan saqlaydigan inhibisyon boshlanishini aniqladi. U boshqa joylarga tarqalganda, uxlash paydo bo'ladi, uning davomida hujayralar dam oladi.
2-qadam
Uyquning aniq maqsadi aniqlanmaguncha, ko'plab boshqa nazariyalar va gipotezalar paydo bo'ldi. Masalan, ba'zi olimlar bu holat miyaning kun davomida olingan ma'lumotni qayta ishlashi uchun zarur deb hisoblashadi. Shuningdek, uxlab yotgan miya tananing jismoniy holatini baholaydi va tananing parametrlarini saqlab qolish uchun dastur ishlab chiqadi deb ishoniladi. Uyquning immunitetni tiklashga yordam berishi ma'lum.
3-qadam
Uyqu fiziologiyasi batafsil o'rganilgan. Tanadagi uyqu holatida katabolik jarayonlarning faolligi pasayadi va anabolizm kuchayadi. Barcha hayvonlarda, shu jumladan odamlarda, bu sirkadiyalik ritm deb ataladigan tsiklik jarayonlardir. Uyquning boshlanishidagi muhim omillardan biri bu fitoga bog'liq oqsillarning kontsentratsiyasiga ta'sir qiluvchi yorug'lik darajasi. Uyquga ketishdan oldin odamda quyidagi jarayonlar kuzatiladi: uyquchanlik holati boshlanadi, bu miyaning faoliyati, ong darajasi pasayadi, sezgi tizimlarining sezgirligi asta-sekin pasayadi, yurak boshlanadi kamroq urish, bezlarning sekretor faoliyati pasayadi.
4-qadam
Uyqu ikki asosiy fazadan iborat - tsikllarda bir-birini almashtiradigan sekin va tez. Taxminan beshta bunday tsikl odatda bir kechada sodir bo'ladi. Biror kishi uxlab qolganda, sekin bosqich boshlanadi, u to'rt bosqichni o'z ichiga oladi: uyquchanlik, uyqusizlik, chuqur uyqu va tanani uyg'otish juda qiyin bo'lgan eng chuqur uyqu. Sekin bosqich bilan tana harorati pasayadi, ko'z qovoqlari ko'z qovoqlari ostida silliq siljiydi, nafas olish va yurak urishi sekinlashadi. Ayni paytda o'sish gormoni ishlab chiqariladi, to'qimalar tiklanadi. Bir yarim soatdan so'ng, mushaklarning tonusi tushganda, odamni to'liq harakatsiz holga keltirganda tez bosqich boshlanadi. Harorat ko'tariladi, ko'zlar keskin harakat qiladi, ichki organlar tanada faol ishlaydi. REM uyqusining 15 daqiqasida ko'plab orzularni ko'rish mumkin.
5-qadam
"Uyqu" atamasi, shuningdek, odamda uxlab yotgan holatda, odatda tez bosqichda paydo bo'ladigan tasvirlarni anglatadi. Bu ob'ektiv haqiqatga o'xshash tushlar, vizual, eshitish, teginish va boshqa hissiyotlar. Qoida tariqasida, xayolparast u uxlayotganini tushunmaydi. Har bir inson tush ko'rishga qodir, ammo hamma ham ularni eslamaydi. Ushbu jarayonlar endokrin tizimning ishlamay qolish vaqtidan himoya qilish uchun juda muhimdir, deb hisoblashadi.
