Ko'p odamlar shokoladga befarq emaslar. Ba'zi olimlar hatto shokoladga qaramlik va unga qarshi kurashish to'g'risida ilg'or nazariyalar ishlab chiqishgan. Shokolad iste'mol qilishni to'xtatish mumkin - siz sinab ko'rishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shokolad - bu noziklik, uning atrofida tortishuvlar hech qanday susaymaydi. Olimlar ushbu mahsulotning foydali va zararli xususiyatlarini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi, ammo hozirgacha ular ovqat eyishga arziydimi yoki yo'qmi degan fikrga kelishmagan. Shuning uchun, bu masalada ko'pchilik, ba'zan cheklanishi kerak bo'lgan o'zlarining predillari bilan boshqarishda davom etmoqda. Agar siz biron sababga ko'ra shokolad iste'molini kamaytirishingiz kerak deb qaror qilsangiz, tanani qayta qurish va ba'zi fermentlarning etishmasligiga ko'nikish uchun vaqt topishi uchun uni asta-sekin bajarishga harakat qiling.
2-qadam
Shokolad iste'mol qilishni to'xtatish uchun uni iste'mol qilishning barcha salbiy oqibatlarini aynan tan olishga harakat qiling. Ushbu mahsulotni ortiqcha iste'mol qilishdan yuzning terisi yomonlashadi, ortiqcha vazn paydo bo'ladi (faqat achchiq shokoladdan tashqari), tish yoki ovqat hazm qilish trakti holatida muammolar paydo bo'lishi mumkin. Gastronomik lazzatlanish muammoga loyiqmi yoki yo'qligini ehtiyotkorlik bilan aks ettiring. Ushbu holatga amaliy nuqtai nazardan qarang: shokoladni ortiqcha iste'mol qilish bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun qancha pul sarflashingiz kerakligini hisoblang. Ushbu muammolar vaqt o'tishi bilan qanday rivojlanishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Semirib ketish va diabetning istiqboli hiyla-nayrang bilan sovib ketishiga yordam beradi.
3-qadam
Agar sizda shokoladni butunlay to'kib tashlash juda qiyin bo'lsa, iloji boricha uni kamaytirishga harakat qiling. Ilgari bir kun bir hafta, so'ngra ikki kun va hokazolarni oladigan plitkalarni cho'zing. Sutli shokoladni achchiq bilan almashtiring - bu foydaliroq va o'ziga xos ta'm shunchaki uni ko'p miqdorda iste'mol qilishga imkon bermaydi. Soya shokolad, shuningdek, ayniqsa vegetarianlar uchun yaxshi alternativ hisoblanadi, shuning uchun shokolad vasvasasiga qarshi kurashda muvaffaqiyat qozonganingiz uchun o'zingizni maqtashingizga ishonch hosil qiling. Tashqi ko'rinish va farovonlikdagi har qanday ijobiy o'zgarishlarni nishonlang - bu shokolad iste'mol qilishdan voz kechish uchun kuchli rag'bat bo'ladi.
