Yaxshi terapevtni topish oson emas. Ruhni davolaydigan shifokor shifokorlarning boshqa barcha klassik ixtisoslaridan ish uslublarining nozikligi va murakkabligi bilan sezilarli darajada farq qiladi. Qizig'i shundaki, shu bilan birga, bemorlarning o'zlari ba'zan psixoterapevt, psixolog va psixiatr ishlarining o'ziga xos xususiyatlarini ajrata olmaydilar, bu mutaxassislarni chalkashtirib yuborishmoqda. Shu bilan birga, davolanishga muhtoj bo'lgan odam, juda ko'p vaqtni behuda sarflashi va psixoterapevtga sarf qilmasligiga amin bo'lishni xohlaydi. Qanday qilib yaxshi psixoterapevtni tanlashda yanglishmaslik va charlatanga duch kelmaslik kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Psixoterapevt - bu oliy ma'lumotli va psixoterapiya bo'yicha ixtisoslashgan shifokor. Psixolog shifokor emas, shuning uchun agar kerak bo'lsa, u sizga dori-darmonlarni, antidepressantlarni yoki sedativlarni buyurishga haqli emas. Psixiatr ham shifokor, ammo u juda jiddiy ruhiy kasalliklar bilan ishlaydi. Psixiatrdan farqli o'laroq, psixoterapevt psixoterapiya ishlari va bemorning ruhiy holatini to'g'irlash usullarini biladi.
2-qadam
Psixoterapiya seansi - bu bemorga o'z muammosini ob'ektiv ko'rib chiqish, davolanish uchun ichki resurslarni faollashtirish va qo'llab-quvvatlashga imkon beradigan davolanish jarayoni. Shahar poliklinikalarida psixoterapevtlar har doim ham bir nechta individual psixoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish uchun etarli vaqtga ega emaslar. Va xususiy klinikalarda, taklif qilinadigan xizmatlar ko'pincha shifokorning maksimal ish haqiga kamaytiriladi.
3-qadam
Qaysi shifokorga murojaat qilsangiz ham, birinchi mashg'ulotda siz psixoterapevtik davolanish sifatini bir nechta belgilar bilan aniqlab olishingiz mumkin: - mutaxassis bemorlarni uyda qabul qilmaydi, uchrashuv tibbiy markazda yoki tibbiy idorada amalga oshiriladi;
- shifokor psixoterapiya o'tkazish uchun litsenziyaga ega bo'lishi kerak;
- tor mutaxassisligi bo'lgan mutaxassis ham (faqat gestalt yoki faqat NLPda) oliy tibbiy ma'lumot diplomiga ega bo'lishi kerak, chunki psixoterapiya bo'yicha ixtisoslashish kamida 3-4 ta psixoterapiya usulini o'zlashtirishni nazarda tutadi;
- psixoterapevt bemorni birinchi seansda moliyaviy munosabatlar bilan "bog'lab qo'ymaydi", ya'ni minimal psixoterapiya kursi uchun to'lovni talab qiladi - 10 yoki 20 seans (har bir seans uchun hisob-kitob qilish kerak);
- shifokor psixoterapiyani cheklangan miqdordagi mashg'ulotlar bilan cheklash huquqiga ega emas.
4-qadam
Davolashni boshlashdan oldin haqiqiy psixoterapevt bemor bilan taklif qilingan psixoterapiya turini muhokama qiladi: - Gestalt, - Eriksoniyalik trans, - NLP (neyro-lingvistik dasturlash), - shaxslararo psixoterapiya, - asab-mushaklarning gevşemesi, - tanaga yo'naltirilgan psixoterapiya, - kognitiv-xulq-atvor yondashuvi, - psixosintez. Vrach har bir usul haqida gapirib berishi va tanlangan davolanish sizning holatingizda qanchalik samarali bo'lishini tushuntirib berishi kerak.
5-qadam
Yaxshi psixoterapevt bemorga retsept yozishga haqli, ammo u dori-darmonlarni talab qilmasligi kerak. Sizning tabletkalarni rad etishga to'liq huquqingiz bor.
6-qadam
Nihoyat, terapevtning xatti-harakatlarini kuzating. Davolashning ijobiy natijalaridan manfaatdor bo'lgan shifokor: - gapirganda hech qachon sizni to'xtatmaydi;
- shoshilmaydi;
- sizning huzuringizda soatga beparvo qaramaydi;
- xotirjam va bir tekis ovozda gapiradi;
- hech qachon aniq hayotiy qarorlarni qabul qilish u yoqda tursin, sizga aniq harakatlarni tavsiya etmaydi (ajralish, jiddiy harakat, ko'chish, ishdan bo'shatish va hk);
- faqat ob'ektiv faktlarga tayanib, bemorning bayonotlariga izoh berish;
- unga aytmoqchi bo'lmagan narsangizni muhokama qilishga majburlamaydi;
- tibbiy sirlarni saqlaydi;
- bemor bilan do'stona yoki yaqin munosabatlarga kirmaydi.
