Insonning umr ko'rish davomiyligi tug'ilish joyidan tortib, ovqatlanish odatlari va genetik xususiyatlariga bog'liq. Biroq, yillarning taxminiy sonini doktor Tomas Perlsning kalkulyatori yordamida hisoblash mumkin.
Bu zarur
- - qalam;
- - qog'oz;
- - kalkulyator.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Malumotning boshlang'ich nuqtasini aniqlang. Ayollar uchun bu 72 yosh, erkaklar uchun 60 yosh. Agar siz cheksangiz, tamaki chaynasangiz yoki doimiy ravishda tutunli xonada qolsangiz - asl raqamidan 2 yoshni olib tashlang, agar javob bermasangiz - 2 qo'shing. Agar siz ikkitadan ortiq dudlangan pastırma, xamir yoki kolbasada kolbasa iste'mol qilsangiz. hafta - 0, 6 ni olib tashlang, agar javob salbiy bo'lsa, 0, 6 ni qo'shing.
2-qadam
Siz chuqur qovurilgan ovqatni afzal ko'rasizmi? Agar shunday bo'lsa, 0, 4 ni olib tashlang. Yo'q, 0, 4 ni qo'shing. Agar yog'li ovqatlardan qochishga harakat qilsangiz, 2 qo'shing, agar qarshilik ko'rsata olmasangiz, 2 ni oling. Agar siz sabzavotni afzal ko'rsangiz, 1, 8 ni qo'shing. Agar siz go'shtni yaxshi ko'rsangiz, oling. 1, 8.
3-qadam
Kuniga 500 ml dan ortiq pivo yoki 300 ml sharob yoki 100 g aroq sizdan 1, 2 yilni oladi. Agar siz spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmasangiz - 0, 6. qo'shing. Ekologik jihatdan noqulay joyda yashash 1 yil davom etadi, toza joyda yashash - 1 yilga cho'ziladi.
4-qadam
Kuniga 450 grammdan ortiq kofe sizdan 0, 6 yilni oladi. Agar siz ushbu miqdordagi kofeindan voz kechsangiz, 0. qo'shing. 6. Agar siz shifokorlarning tavsiyalariga amal qilsangiz va har kuni oz miqdordagi aspirin iste'mol qilsangiz, 0,8 yil qo'shing, agar bo'lmasa, 0,8 ni oling.
5-qadam
Har kuni tish ipidan foydalangan holda, siz umringizni 1, 2 yilga uzaytirasiz, unga e'tibor bermaysiz - uni 1, 2 ga qisqartirasiz. 2. Muntazam ichak tutilishi o'zingizga 0,8 yil qo'shishingizni anglatadi. Agar sizda 2 kun ichida 1 martadan kam tez-tez najas bo'lsa - 0, 8 ni olib tashlang. Xavfli jinsiy aloqa sizdan 1, 6 yilni oladi, ulardan voz keching - 1, 6 ni qo'shing.
6-qadam
Kuchli tan tanangiz hayotingizni 1, 4 yilga qisqartiradi. Agar quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishdan saqlansangiz, xuddi shu miqdorni qo'shing. Agar sizning vazningiz normal bo'lsa - 1, 8 yoshni qo'shing, yo'q - 1, 8 ni oling. Nikoh hayotingizni 1, 8 yilga uzaytiradi, yolg'izlik - sizning hayotingizni 1, 8 ga qisqartiradi.
7-qadam
Agar siz stressni qanday engish kerakligini bilsangiz - o'zingizga 1, 4 yosh qo'shing, yo'q - 1, 4 ni oling. 4. Qandli diabet bilan og'rigan qarindoshingizning o'limi 0,8 yoshga yaqinlashadi, agar sizning oilangiz ushbu kasallikka chalingan bo'lmasa - 0, sakkizni qo'shing.
8-qadam
Agar sizning ota-onangizdan kamida bittasi 75 yoshga to'lmasdan vafot etgan bo'lsa - 2 yoshni oling, agar ota-onangiz yuz yoshga to'lgan bo'lsa - 2 yil qo'shing. 90 yoshgacha yashagan bir nechta yaqin qon qarindoshi sizga 4,8 yil qo'shadi, aks holda 4, 8 ni olib tashlang.
9-qadam
Doimiy ravishda sport bilan shug'ullanasizmi? O'zingizga 1, 4 yil qo'shing. Agar siz dangasa bo'lishni afzal ko'rsangiz - 1, 4 ni olib tashlang. E vitaminini iste'mol qilsangiz, siz hayotni 1, 6 yilga uzaytirasiz, lekin uni 1, 6 ga qisqartirasiz.
10-qadam
Balingizni hisoblang. Agar siz odatlaringizni o'zgartirmasangiz, bu raqam sizning umringizni aniqlaydi.
