"Solaryum zararli", deyishadi shifokorlar. "Quyosh ham", - deb javob berishadi sun'iy qorayishni yaxshi ko'radiganlar. Va kamdan-kam odamni befarq qoldiradigan chiroyli oltin rang tannarx salonida yaxshiroq, tezroq va silliqroq bo'ladi. Biroq, u yoki bu sarg'ish usulini tanlash haqida o'ylashdan oldin bir qator nuanslarni ko'rib chiqishga arziydi va eng kam shikast etkazadigan usulni tanlashga harakat qiling.
Solaryumda yoki quyosh ostida bo'lsin, oqilona tan faqat foydali bo'ladi. Terini va butun tanani vitaminlar bilan to'yingan, immunitet kuchayadi va kayfiyat yaxshilanadi. Ammo ultrabinafsha nurlar ostida barcha xatti-harakatlar qoidalariga rioya qilingan taqdirdagina.
Quyosh yoki solaryum
Tabiiyki, quyosh nurlari tanaga yaxshiroqdir, chunki ular katta tarqalish maydoniga, shuningdek, bulutlar, shabada va boshqalar ko'rinishidagi qo'shimcha omillarga ega. Biroq, ular xavfli bo'lib qolmasligi uchun, quyoshga botish qoidalariga qat'iy rioya qilish kerak.
Masalan, kunning 12 dan 16 gacha bo'lgan quyoshi paytida quyosh botishi tavsiya etilmaydi. Shuningdek, teringizga quyoshdan saqlovchi krem surtishni unutmang. Bundan tashqari, ko'proq ichish tavsiya etiladi, chunki ultrabinafsha nurlar terini quritadi, bu esa qarish jarayonini tezlashtiradi.
Quyosh botishining asosiy kamchiligini cheklangan vaqt deb atash mumkin - axir, faqat yozda quyosh botishi mumkin. Bundan tashqari, ko'p odamlar yoqmaydi, yalang'och holda quyoshga botish mumkin emas va tanada mayo kostyumining izlari qoladi.
Solaryum harakatlanish jihatidan yaxshiroqdir. Bunga o'zingiz uchun qulay bo'lgan har qanday vaqtda, shu jumladan kirishingiz mumkin. va qishda. Bundan tashqari, aynan solaryumda siz hech qanday chiziqsiz tekis tan tanasini olishingiz mumkin. Axir, kapsulada siz yolg'on gapirishingiz yoki butunlay yalang'och turishingiz mumkin.
Solaryum tanaga foydali bo'lishi uchun siz qoidalarga juda aniq amal qilishingiz kerak: tanaga krem surting va sun'iy ravishda tannarx vaqtini oshirmang.
Solaryum quyoshni olish bilan taqqoslaganda sezilarli darajada cheklangan. Shifokorlar kabinada 15 daqiqadan ko'proq turishni maslahat bermaydilar. Va keyin - bu solaryumning allaqachon "tajribali" muntazamligi uchun atama. Bir necha daqiqadan boshlash kerak.
Soxta tannarx teriga yomonroq ta'sir qiladi degan gap bor. uni yanada ko'proq quritadi. Axir, odam ochiq quyoshda bo'lganida, ultrabinafsha nurlanishining ta'siri u qadar yo'naltirilmaydi va bundan tashqari namlik, soya va boshqalar qo'shiladi. Solaryumda siz to'g'ridan-to'g'ri UV nurlaridan yashirolmaysiz. Shuning uchun terini himoya qilish uchun juda kuchli namlovchi va himoya vositasini ishlatish juda muhimdir.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, solaryumda suv ombori yo'qligidan tashqari, terini konditsioner ham quritadi.
Ultraviyole nurlarning haddan tashqari jozibasi nimani anglatadi?
So'rovlar, testlar va tadqiqotlar natijalariga ko'ra, quyosh solaryumdan ko'ra odamlar uchun kamroq xavfli deb aytish mumkin. Ammo, baribir sizni asrab qolish kerak emas, chunki ultrabinafsha nurlanishining ko'pligi ko'pincha terining turli xil kasalliklariga, terining elastikligini yo'qotishiga va o'smalarning o'sishiga olib keladi.
Zararli ultrabinafsha nurlaridan saqlanish uchun nima qilish kerak
Solaryumga og'riqsiz tashrif buyurish va xatarlarni sezilarli darajada kamaytirish (axir, ruslar uchun haqiqiy quyosh juda katta hashamatdir), siz juda oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak.
Solaryumga tashrif buyurishdan oldin siz sovun va suv bilan yuvishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan buni 1, 5 soat ichida bajarish maqsadga muvofiqdir. Bu teringizni UV nurlanishiga tayyorlashga yordam beradi.
Shuningdek, parfyumeriya yoki har qanday kosmetik vositalardan foydalanishni rad etishga arziydi, chunki mahsulotni tashkil etuvchi bir qator komponentlar kutilmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Tabiiyki, himoya kremini ishlatish juda zarur, ammo lablaringizni balzam bilan surtish yaxshiroqdir. Ularning terisi juda nozik va ultrabinafsha nurlanishiga juda moyilligini unutmang. Ko'zlaringizni ko'zoynaklar bilan yoping, sochlaringizni sharf yoki shapka bilan yoping. Esingizda bo'lsin - ular yo'naltirilgan ultrabinafsha nurlar ostida bo'lganlarida ham ular ayniqsa shirin emas. Ko'kragingizni ham himoya qiling.
Ko'nchilikdan keyin (va quyosh botgandan keyin ham) teringizga quyoshdan keyin krem surting. Bir stakan o'simlik choyi yoki S vitamini bilan sharbat ichish ham tavsiya etiladi.
Ushbu qoidalarga rioya qilgan holda, sog'lig'ingiz uchun quyoshni yoqing - hatto quyosh ostida, hatto solaryumda ham!
