Quyosh go'zallik, yoshlik va sog'liq manbai. Quyosh nurlari, suv va havo azaldan insonning eng yaqin do'sti hisoblangan. Ular unga kuch bag'ishlaydi, asab tizimini kuchaytiradi, organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi, turli kasalliklarga chidamliligini oshiradi.
Quyosh har doim sizning do'stingiz bo'lishini xohlaysizmi? Keyin o'lchov hissi haqida unutmang. Mehrli quyosh nurlari, agar suiiste'mol qilinsa, ko'p muammolarga olib kelishi mumkin. Faqatgina plyajga sayohat qiluvchidan ko'ra uning kuygan terisini qutqarmaydi! Va kefir, odekolon va choy losonlari. Ammo quyoshni dushmaningizga aylantirmasangiz, bunday muammolardan butunlay qochish mumkin. Birinchi marta qorayishga shoshilmang. Teringizga qishda yo'qotgan himoya pigmentini yetarlicha ishlab chiqarishga imkon bering. Agar oq va nozik teringiz bo'lsa, ehtiyot bo'ling.
Havosi toza va toza bo'lgan tog'larda kuchli quyosh nuri juda xavfli. Bahor quyoshi ham aldayapti. Yozdagidek issiq ko'rinmaydi, lekin u erda ultrabinafsha nurlari juda ko'p. Shuning uchun, odam o'zi bilmagan holda, birinchi yoki hatto ikkinchi darajali kuyish mumkin. Tananing haddan tashqari qizishi asab tizimini juda qo'zg'atadi, yurak-qon tomir faoliyatini buzadi.
Ko'nchilik har kimga ham nasib etmasligini unutmang. Ba'zilar uchun u qariydi, boshqalari uchun sepkil va yoshdagi dog'lar paydo bo'lishiga olib keladi, ajinlarga urg'u beradi.
O'ttizdan keyin odamlarga quyoshda ko'p vaqt sarflash tavsiya etilmaydi: quyoshda terining qarish jarayoni kuchayadi. Quyosh chiqqanda turing, ertalab bu eng foydali. Kechki 23 dan keyin soyada yashiring, havo hammomlari ham juda foydali.
To'p va raketka haqida unutmang: quyosh botishi harakatda ko'proq foydalidir. Boshingizni shlyapa bilan yoping - quyosh nurlari sochlaringizga zararli.
Erdagi hayot manbai bo'lgan va bitmas-tuganmas davolovchi xususiyatlarga ega bo'lgan quyosh nuri, ma'lum sharoitlarda, inson tanasiga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, quyosh botishi ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Quyosh botishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Asta-sekin, ozgina dozalarda quyoshni yoqing. Tushda quyosh botishidan saqlaning. Tong tannarxi yanada sog'lom va chiroyli: u quyuqroq rangga va bir tekisroq bo'ladi.
Quyosh nurlarida ko'rinmaydigan ultrabinafsha nurlar mavjud. Kichik dozalarda ular tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va katta dozalarda kuyishlarga olib keladigan teri hujayralarini yo'q qiladi.
Quyosh yonishi juda yoqimsiz va og'riqli. Ulardan qochish uchun siz quyosh botish vaqtini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan quyosh botishi kerak.
Tananing himoyalanmagan joylari, masalan, yuz, lablar, bo'yin, burunlar haqida doimo eslab turishingiz kerak. Tog'li hududda quyosh botayotganda yuzingizni doka niqob bilan yoping yoki maxsus krem bilan yog'lang.
