Ehtimol, bolaligida hamma ota-onalar va o'qituvchilardan odam uchun xotirani rivojlantirish juda muhimligini eshitgan. Ular miyaning doimiy stressisiz, odam tez orada hatto asosiy narsalarni ham unutib yuborishini aytishdi. Shunday qilib, chunki har bir kishi uchun uning xotirasi uni yo'qotmasligi muhimdir. Eshitish xotirasini takomillashtirishning turli xil usullari mavjud, ammo quyidagilar eng samarali hisoblanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyqudan oldin.
Yotoqda yotganingizdan so'ng, xotirani kuchaytirish mashqlarini bajarishga ko'proq vaqt ajrating. Atrofingizdagi barcha tovushlarni eshitishga harakat qiling. Avval umumiy fon tovushini tinglang, so'ngra ma'lum tovushlarga e'tibor bering. Sizni o'rab turgan turli xil tovushlarga hayron qolasiz. Ehtimol, bu tomchilab turgan suvning ovozi, yuragingizning urilishi yoki deraza tashqarisidan o'tayotgan mashinaning ovozi bo'lishi mumkin. Ushbu mashqni har kuni yotishdan oldin takrorlang. Vaqt o'tishi bilan siz xotirangizning tanlanganligi va diqqatliligini sezilarli darajada yaxshilaganingizni sezasiz.
2-qadam
Ijro etishni takrorlang.
Har qanday tinch joyni toping, bemalol o'tiring va to'liq dam olishga harakat qiling. Qo'llaringizni tizzangizga qo'yib, ushbu mashqqa e'tiboringizni qarating. Avval eshitgan tovushlarni takrorlashga harakat qiling. Ularning tovushini, ohangini va ravshanligini o'zgartiring. Ushbu mashqni har kuni 5 daqiqa davomida bajaring. Bir necha hafta ichida siz har qanday tovushni aniq eshitishingiz va uni qanday o'zgartirishni o'rganishingiz mumkin bo'ladi.
3-qadam
Musiqa.
Mashq qilishdan oldin tanish bo'lgan musiqani tayyorlang. Bu qanday musiqa bo'lishi muhim emas, asosiysi u siz uchun qiziqarli va tanish bo'lishi kerak. Kuyning birinchi qismini tinglagandan so'ng, yozuvni to'xtatib turing. Ko'zlaringizni yuming va hech narsa haqida o'ylamang. Ushbu qo'shiqni ruhiy ravishda ko'paytirib, davom ettirishga harakat qiling. Agar birinchi marta muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, unda umidingizni yo'qotmang, natijaga erishguningizcha, shu paytgacha harakat qiling. Olingan ohangni asl nusxasi bilan solishtiring. Musiqani ruhiy ravishda to'xtatishni va qayta boshlashni o'rganing. Siz o'zingiz xohlagan har qanday musiqani osongina ijro eta olsangiz, ushbu mahoratni o'rganishingiz mumkin.
