Ovoz vokal kordlari orqali hosil bo'ladi. Uning kuchi ularning ahvoliga bog'liq va agar ular buzilgan bo'lsa, ovozni yo'qotish mumkin. Unga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va vaqtincha yo'qotishga nima sabab bo'lishi mumkin? Bunga qanday erishish mumkin, ushbu qo'llanmada sizga aytib o'tiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muzqaymoq yoki alkogolsiz ichimliklar kabi sovuq ovqatlarni bexosdan iste'mol qiling. Qorni iste'mol qiling yoki muzni sindirib, ustiga tishlang.
2-qadam
Uzoq vaqt davomida sovuqda, konditsioner ostida sovib turing yoki qoralamada o'tiring. Keyin laringit, tonzillit (tomoq og'rig'i) va ehtimol traxeitni olasiz. Vokal kordlariga ayniqsa kuchli ta'sir ko'rsatadigan laringit, bu laringeal shilliq qavatning keng yallig'lanishi tufayli ularning disfunktsiyasini keltirib chiqaradi.
To'g'ri, bu juda xavfli va tanadagi asoratlar bilan to'la, chunki ovoz abadiy yo'qolishi mumkin.
3-qadam
Uch yoki to'rt soat - to'xtovsiz ko'p gapiring. Bu siz ma'ruza qilayotganingizda bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, gırtlakta quruqlik va qitiqlashga ahamiyat bermang, gırtlakni bir-ikki qultum suv bilan yumshatish uchun o'zingizga dam bermang.
4-qadam
Stress holatida asabiylashing va tez-tez xafa bo'ling. Bundan tashqari, ovoz kordlarini siqib chiqaradi. Qanday bo'lmasin, baland ovozda tortishuvda qatnashishdan bosh tortmang yoki hatto janjal uyushtiring. Ovozingizni qattiq torting, juda baland ovoz bilan gapiring va qichqirishni boshlang.
5-qadam
Uzoq vaqt davomida baland ovoz bilan qo'shiq aytishni mashq qiling, so'ngra u erda ovoz kordlarini oshirishda davom etib, sovuqqa chiqing.
6-qadam
Soda va ichimliklarni tez-tez iching. Juda issiq, achchiq ovqatni iste'mol qiling.
7-qadam
Tozalangan, gazlangan havodan tez-tez nafas oling va burun orqali emas, balki og'zingiz bilan nafas oling. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, bu sizni ovozingizni yo'qotish haqidagi eng ezgu maqsadga yanada yaqinlashtiradi, chunki tutun va chang quriydi va vokal kordlarining to'qimalarini qo'pol qiladi.
8-qadam
Ba'zi odamlarda kuchli spirtli ichimliklarni qabul qilish ovozning sezilarli darajada yomonlashishiga olib kelishi mumkin - bu butunlay yo'qolguncha. Ayniqsa, agar u yuqorida sanab o'tilgan narsalarning birortasi bilan og'irlashsa.
9-qadam
Agar ilgari allergik reaktsiyaga duch kelgan mahsulotni ishlatsangiz, u holda anafilaktik shok paydo bo'lishi mumkin. Gırtlak va traxeyaning yumshoq to'qimalarining keng shishishi bo'ladi. Ehtimol, siz nafas ololmaysiz va faqat tez tibbiy yordam sizni ushbu xavfli holatdan olib chiqadi.
