Odamlar orasida kim kamida bir marta mish-mishlar va g'iybatlardan xavotir olmagan? Albatta, ular haqida g'iybat qilishdan zavqlanadigan ma'lum bir toifadagi shaxslar mavjud. Ommaboplikni izlayotgan va diqqat markazida bo'lishga intiladigan bunday odamlar psixologlar tomonidan namoyishchilar turiga kiradi. Bunday odam nafaqat uning odami haqidagi mish-mishlardan zavqlantiradi, balki har qanday tarzda ularning ko'rinishini qo'zg'atadi. Biroq, odamlarning asosiy qismi o'zlarini g'iybatdan himoya qilmoqchi. Xo'sh, buni qanday qilish mumkin.
G'iybatdan kim ko'proq azob chekmoqda?
G'iybatdan eng ko'p azob chekadigan odamlar - tuhmatni yurakka olib yuradiganlar. Psixologlarning ta'kidlashicha, pedantlar va xavotirli shaxslar bu borada tashvishlanishga ayniqsa moyil.
Pedantik odamlar ko'pincha uzoq vaqt davomida salbiy holatga tushib qolishadi, ko'pincha o'zlari haqida mish-mishlar haqida o'ylashadi, boshqa fikrlarga o'ta olmaydilar va shu bilan o'zlarini qiynashadi. Natijada, bunday odam salbiy va halokatli his-tuyg'ularni to'playdi - g'azab, g'azab va tajovuz, bu ularni muammolarga, shu jumladan sog'liq muammolariga olib keladi.
Xavotirga tushgan odamlarda o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonmaslik darajasi past. O'zi haqida g'iybatlarni eshitib, bunday odam juda xavotirda. Uning fikricha, atrofdagi odamlar mish-mishlarga ishonishadi va uni rad etishadi. Kuchli tajribalar bilan qiynalgan, xavotirga tushgan odam asabiy tushkunlikka tushishi mumkin.
O'zingizni g'iybatdan qanday himoya qilish kerak
Salbiy tomondan ham asosni toping. Bu sizga qanchalik yoqimsiz bo'lsa ham, konstruktiv tanqidlarni tinglashga harakat qiling. Buning yordamida siz ko'plab foydali ma'lumotlarni olishingiz mumkin, ulardan qaysi kamchiliklar ustida ishlashga arziydiganligini bilib olasiz. Ehtimol, xatti-harakatlaringizni qandaydir tarzda o'zgartirishingiz kerak.
O'zingizni obro'ingizga putur etkazadigan g'iybatlardan himoya qilish uchun siz hamkasblaringiz bilan muhokama qilish uchun bir nechta mavzularni tashlab qo'yishingiz mumkin. Ushbu qizil seld bilan siz ularni aslida sizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ma'lumotlardan chalg'itishingiz mumkin. Eng yaxshisi, yangi sevgilisi, obsesif erkak do'sti yoki sobiq er-zolim haqida mavzu ochish kerak.
Agar siz g'iybatchilardan sizni go'yoki hammaga ma'lum bo'lgan ish bo'yicha kun tartibiga keltirishni chin dildan so'rasangiz, siz haqingizda mish-mishlar sir saqlanib qoladi va boshqalarni hayajonlantiradi. Axir, g'iybatda sir bo'lmaydi. Shu bilan birga siz o'zingizning orqangizdagi g'iybatdan xafa bo'lmasligingizni namoyish qilsangiz yaxshi bo'ladi.
Siz haqingizda har qanday g'iybatlarga sog'lom hazil bilan munosabatda bo'lishga harakat qiling. Biroz vaqt o'tgach, ular siz haqingizda yomon gaplashishni to'xtatadilar, chunki xayrixohlar va hasadgo'y odamlar sizdan salbiy munosabatni kutishadi, siz esa ular bilan faqat kulasiz va ular bilan birga o'ynaysiz.
Agar sizning barcha harakatlaringizga qaramay, g'iybat sizning boshingizda saqlanib qolsa va sizni bezovta qilsa, quyidagi psixologik hiylani qo'llang. O'zingiz uchun ruhiy himoya yaratishga harakat qiling. Buni amalga oshirish uchun har tomondan ko'zgu devorlari bilan o'ralganingizni tasavvur qiling.
Bunday strukturaning shakli minora yoki pillaga o'xshash bo'lishi mumkin. Agar atrofingizdagi kimdir sizga zarar etkazmoqchi bo'lsa, aks ettirilgan devorlar, go'yo uni sizga qarshi hujumlariga qaytaradi. Yomon g'iybat sizga etkazmoqchi bo'lganida, sizning oynangizning qurilishini tasavvur qiling. Asta-sekin, siz ularni butunlay e'tiborsiz qoldirishni o'rganasiz va hayotingiz yanada katta uyg'unlikka to'ladi.
