Turli mamlakatlar tarixida tananing pokligiga bo'lgan munosabat yuksaltirishdan tortib to butunlay e'tiborsizlikgacha bo'lgan. Qadimgi yunonlar va rimliklar hammomlarni zavq bilan olib, maxsus hammomlarda bug'lashgan. O'rta asrlarda Evropada tanaga g'amxo'rlik qilish gunoh deb hisoblangan. 21-asrda tanangiz va ruhingiz uchun yuvishingiz mumkin bo'lgan joyni tanlash cheksizdir.
Rossiyada yuvinish uchun eng keng tarqalgan variantlar hammom va hammomdir. Variantlarning har biri o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Qaysi variantni tanlash shaxsiy imtiyoz va jismoniy qobiliyatga bog'liq.
Hammomda yuving, qayta tug'iling
O'rta asrlarda, madaniyatli Evropa tahorat olish tartibini umuman e'tiborsiz qoldirganida, "yovvoyi" Rossiyada boylar va kambag'allar hammomga muntazam tashrif buyurishgan. Uzoq vaqt davomida rus xalqi rus hamomchasi davolovchi va tozalovchi kuch ekanligini bilar edi. Hammom kasallik va kasalliklarni engishga yordam berdi. Hammomda suzish taklifi Rossiyadagi mehmondo'stlik belgisidir. Avval mehmonni hammomga olib borish, keyin ovqatlantirish va yotqizish odat tusiga kirgan.
Rossiyadagi hammom 5-6 asrlarda slavyanlar orasida ishlatilgan, hatto Rossiyada yashagan skiflar ham issiq suv va bug 'ishlatgan.
Agar iloji bo'lsa, siz haftada bir marta hammomda yuvishingiz kerak. Har qanday hammomning foydali ta'siri tanani isitish va tanani global miqyosda tozalashdir. Inson tanasidagi barcha narsalar vannaning tozalovchi ta'siriga ta'sir qiladi - teridan ichki organlarga.
Issiq bug 'ta'sirida terining teshiklari ochilib, terining sekretsiyasi va axloqsizlikdan tozalanadi. Hammom protseduralaridan so'ng terining tortilishi kuchayadi, yoshroq va yangi ko'rinadi.
Hammomdan keyin tanadagi metabolik jarayonlar faollashadi. O'pkada balg'am to'planishi va burun bo'shlig'idan shilliqqina yaxshi tusha boshlaydi. Ular bilan birgalikda patogen bakteriyalar ajralib chiqadi. Supurdan foydalanganda tanadagi yallig'lanish reaktsiyalarini yumshatuvchi va immunitetni mustahkamlaydigan fitontsidlar ajralib chiqadi.
O'zingizni oqroq yuving - shirinroq bo'lasiz
Hammom dush va hammom bilan jihozlangan. Ba'zilar issiq hammomda dam olishni yaxshi ko'radilar, boshqalari tez tetiklantiruvchi dushni afzal ko'rishadi. Darhaqiqat, mutaxassislar kuniga kamida bir marta dush qabul qilishni maslahat berishadi. Bu terining nafas olishini qiyinlashtiradigan axloqsizlik va terni yuvish uchun. Ertalabki dush sizga tezroq uyg'onish va ishchi kayfiyatni sozlash imkonini beradi.
Cho'milish dushga qaraganda ko'proq vaqt talab etadi. Ammo har kuni hammomni yuvish tavsiya etilmaydi, chunki himoya qatlami terining yuzasidan yuviladi. Hammomlar dam olishga va stressni engishga yordam beradi. Suvga asal yoki tuz qo'shib, siz tonik ta'siriga erishishingiz mumkin.
Qadimgi davrlarda odamlar axloqsizlikni tozalash uchun va diniy sabablarga ko'ra cho'milishgan.
Bir qoshiq smola
Hammomga tashrif buyurish va cho'milish uchun kontrendikatsiyalar mavjud. Surunkali kasalliklarning kuchayishi, og'ir gipertoniya, qon tomirlari aterosklerozi va onkologik kasalliklar bilan hammomga tashrif buyurish mumkin emas. 60 yoshdan oshganlar ehtiyotkorlik bilan bug 'hammomini olishlari kerak. Hammom olish uchun kamroq kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga yurak-qon tomir tizimining patologiyalari, varikoz tomirlari, yuqori qon bosimi kiradi. O'tkir bosqichda shamollash va yallig'lanish kasalliklari ham vannalarni qabul qilishning kontrendikatsiyasi hisoblanadi.
