Hech qachon yomon odatlarga ega bo'lmagan odamni topish qiyin. Boshqalar uchun yoqimsiz bo'lgan ko'plab harakatlar odamlar o'zlarining harakatlarini nazorat qilmasdan, ongsiz ravishda amalga oshiriladi. Agar bolaligingizda tirnoqlarni tishlash, boshingizni qirib tashlash, burunni yig'ish odatlaridan xalos bo'lsangiz, bola o'z harakatlarini boshqarishni o'rganadi, bu uning kelajakdagi hayotiga faqat ijobiy ta'sir qiladi.
Kerakli
- - bir martalik salfetkalar;
- - yumshatuvchi tomchilar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Burunni terish infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin, siz burun mukozasiga iflos mixlar bilan yaralar orqali olib borasiz. Hatto burun septumini barmoqlar bilan teshish hollari ham mavjud. Ushbu faktlar umuman tahdid emas, balki haqiqat ekanligini tushunish muhimdir.
2-qadam
Agar haqiqatan ham burunni tozalash zarurati bo'lsa, bir martalik salfetkadan foydalaning. Eskirgan ro'molcha burun oqishi bilan zaiflashgan organizmda yaxshi ildiz otadigan viruslar va bakteriyalarning ajoyib tashuvchisi. Bir martali ishlatiladigan yumshoq salfetkalar bu vaziyatda eng yaxshi vositadir.
3-qadam
Barmog'ingiz allaqachon buruningizda ekanligini sezganingizda, uni chiqarib oling. Istaklaringizni boshqaring. Sizning harakatlaringiz barqaror reflekslarga aylanishiga yo'l qo'ymang. Barmoqni burunga yopishtirish uchun har qanday urinishni kesib tashlang, hatto yolg'iz bo'lsangiz ham.
4-qadam
Tasavvur qiling, sharmandalik qo'rquvi sizni to'xtatish uchun siz doimo jamoat joylaridasiz. Axir, ishda yoki do'konda bo'lganingizda, burunni yig'ish uchun juda oz vaqt sarflaysiz. Bu sizning ongingiz ongingiz hech bo'lmaganda jamoat joylarida yomon odatingizni boshqarishini anglatadi.
5-qadam
Yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan boshqa odatlarni rivojlantiring. Chiqindilar burun shilliq qavatini bezovta qilmasligi uchun har kuni yuvishda burunni yaxshilab tozalang. Quritilgan sirlarni yumshatish uchun siz maxsus tomchilarni ishlatishingiz mumkin. Agar sizda butunlay toza burun bo'lsa, hech qanday qichishish uning mavjudligini eslatmaydi.
6-qadam
Tirnoqlarni qisqartiring, shunda yig'ish uchun hech narsa yo'q. Barmog'ingizni burunga solib oynaga qarang. Albatta siz ushbu tomoshani jozibali deb topa olmaysiz. Boshqalar sizni shunday ko'rishayotganini tasavvur qiling. Bu haqda o'ylash, agar xohlasangiz, burun qazishni to'xtatishga yordam beradi.
7-qadam
Barmoqlaringiz uchun ish toping. Yapboz jumboqlarni echishni, kashtado'zlik qilishni yoki foydali narsalarni qilishni boshlang. Bu sizning asabingizni tinchlantiradi va asta-sekin burun terish zararli va yoqimsiz odatlaridan xalos bo'ladi.
