Afsuski, ko'pincha o'yin avtomatlari uchun sevimli mashg'ulot nafaqat qiziqarli o'yin-kulgi, balki mani. Aqlli qimorboz katta pulni urish uchun bor pulini sarflaydi, ko'pincha qarzga botib, yaqinlarining mehr-muhabbatini va hurmatini yo'qotadi. Va ma'lum bir daqiqada u to'xtatish kerakligini tushunadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Giyohvandlik kabi, qimor o'yinlariga qaramlik to'liq izolyatsiya bilan davolanadi. Shaharda buni qilish qiyin bo'lganligi sababli, o'yin avtomatlari har bir burchakda bo'lmasa, har chorakda ta'tilga chiqing va qishloqqa boring. Bu sizning buvingiz yashaydigan qishloq bo'ladimi yoki Oltoydagi tashlandiq qishloq bo'ladimi yoki Tibetga borishga qaror qilganingiz muhim emas. Asosiysi, siz bir oyni o'zingizning ehtirosingiz ob'ektivisiz o'tkazasiz va boshqa narsalardan zavq olishni o'rganasiz.
2-qadam
Qimor o'ynashda miyangiz quvonch gormoni bo'lgan endorfinni chiqaradi. Agar siz o'ynashni to'xtatishga qaror qilsangiz, endorfinni boshqa usullar bilan qanday olishni o'rganing. Eng qulay narsalardan biri bu jismoniy faoliyat. Sport zaliga yoziling. Ko'pincha endorfin uzoq masofalarga yugurish, shtanga bilan jismoniy mashqlar va jang san'atlari paytida hosil bo'ladi.
3-qadam
Agar temir irodang bo'lsa, shunchaki o'ynashni tashla. Bu chekishni tashlash bilan bir xil tarzda amalga oshirilishi kerak. Yo'qotilgan yutuqlar haqida o'ylamaslik uchun o'yin avtomatlariga bormang, g'ayratli qimorbozlar bilan aloqa qilmang, doimo o'zingizni biron bir narsaga ko'ndirishga harakat qiling.
4-qadam
Ba'zilar uchun ularning kompyuter o'yinlariga qaramligi o'yin avtomatlari o'ynashni to'xtatishga yordam berdi. Ammo bu usulni ishlatishdan oldin, nima uchun qimor o'yinlaridan voz kechishga qaror qilganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz doimiy ravishda katta miqdordagi pulni yo'qotib qo'yganingiz sababli bo'lsa, Counter-Strike va Warcraft-ni yuklab oling. Agar siz bo'sh vaqtingizni o'yin o'ynashga sarflayotganingizdan va oilangizga ham, ishingizga ham vaqtingiz yo'qligingizdan chalg'itadigan bo'lsangiz, ushbu usuldan foydalangan holda siz avlni sovunga almashtirasiz.
5-qadam
Agar siz o'zingiz o'ynashni to'xtata olmasangiz va shu sababli munosabatlaringiz va martaba buzilib ketayotgan bo'lsa, ikkilanmasdan mutaxassisdan yordam so'rang. Siz individual psixoterapevtga ham, guruh mashg'ulotlarida ham qatnashishingiz mumkin.
