"Bir lahzadan foydalana olish" qobiliyati, oddiy kichik quvonchlardan bahramand bo'lish - bu baxtga yo'l. Har bir inson sayyoradagi eng yoqimli ro'yxatiga kiritilgan hissiyotlarni boshdan kechirish imkoniyatiga ega. Asosiysi, haqiqiy zavqni boshdan kechirish imkoniyatini boy bermaslikdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Toza, yangi, mukammal dazmollangan choyshab bilan tayyorlangan yotoqxonaga boring. 2000 mingdan ziyod kishi ishtirok etgan so'rov natijalariga ko'ra aynan shu tuyg'u dunyodagi eng yoqimli deb topildi.
2-qadam
Bir kun "oyog'ingizda" o'tirgandan so'ng, uyga qayting va nihoyat tor, noqulay poyabzalingizni echib oling. Va nihoyatda yengillik tuyg'usidan zavqlaning - ajablanarlisi shundaki, aynan shu "kichik quvonch" so'rovnomalar natijalariga ko'ra Xitoyda birinchi o'rinni egallagan (garchi boshqa mamlakatlarning aholisi ham bu tuyg'uni eng yoqimli hislar qatoriga qo'shgan bo'lsa ham).
3-qadam
Yangi uzilgan maysazorning hididan nafas oling. Ushbu hid er yuzidagi odamlar uchun eng yoqimli hidlar ro'yxatiga kiritilgan. Va, Avstraliyalik tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu hid ajoyib antidepressant bo'lib, asabiy taranglikni engillashtiradi.
4-qadam
Orgazm odamlar uchun eng yoqimli hissiyotlardan biri ekanligi bejiz emas - tabiat ko'payish jarayoni odamlar uchun imkon qadar jozibali bo'lishiga ishonch hosil qildi. Va muhabbatning eng yuqori chog'ida boshdan kechirgan hissiyotlar simfoniyasi sizni qayta-qayta unga intilishga undaydi.
5-qadam
Tong otishidan bir soat oldin dengizda, ko'lda yoki daryoda yalang'och holda suzing va ertalabni kutib, muzlab qolgan tabiat bilan birdamlikni his eting. Ushbu soatdagi suv ayniqsa iliq ko'rinadi va kunning boshqa vaqtlariga qaraganda ko'proq dam olishga imkon beradi.
6-qadam
"Chaqaloqni" yonoqlaridan o'ping, juda nozik va silliq chaqaloq terisiga tegishini sezib, beqiyos chaqaloq hidini nafas qiling.
7-qadam
Dengiz bo'yida o'tirib, ko'zingizni yuming va qirg'oqda yugurayotgan to'lqinlarning maftunkor ovoziga quloq solib, tazelikning sho'r hididan nafas oling.
8-qadam
Yuzingizdagi yorqin yozgi quyosh nurlarini his eting - go'yo qizigan havo teriga muloyimlik bilan tegib, silab turadi.
9-qadam
Xurshidagan mushukni tizzangizga silab. Aytgancha, mushuk "ichki dvigatelni yoqadigan" chastota diapazoni nafaqat odamni tinchlantiradi va bo'shashtiradi, balki hayvonning ham, uning egasining ham sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadi.
10-qadam
Kuchli momaqaldiroqdan so'ng ozon bilan to'yingan g'ayrioddiy toza havoni nafas qiling.
11-qadam
Sevgan insoningizni birinchi marta o'pish sizning hayotingizdagi eng hayajonli daqiqalardan biri bo'lib, u haqidagi xotiralar odatda uzoq vaqt saqlanib qoladi.
12-qadam
Isitilgan tanani salqin suvga soling. Yozning issiq kunida suzishga kelsak, bu tuyg'ular bir xil darajada yoqimli; va keyin saunada bug'langan kishi hovuzga shoshilib sho'ng'iy boshlaganda. Va hatto kontrastli dush ham quvonchli his-tuyg'ularga sabab bo'lishi mumkin.
13-qadam
Kichkina silliq munchoqlarning sochilib ketishi, qo'lingizda tasbehni burish yoki ingichka va silliq metall zanjirni barmoqlaringiz orasidan o'tkazib yuborish - bu yana bir nihoyatda yoqimli teginish tuyg'usi.
14-qadam
Issiq uyqusiz qo'llar ochiq olovda, tana bo'ylab tarqalayotgan issiqlikni to'lqinlar bilan his qilib, alangaga qarab turing.
15-qadam
Uzoq yo'qlikdan so'ng, o'z uyingizga qayting - va "tug'ma devorlar" muhitini his eting.
