Isitish maydonchasini puflab, siz mehmonlarni hayratda qoldirishingiz, kuchingizni ko'rsatishingiz va boshqalarni shunchaki quvnoq qilishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, bu hiyla-nayrang hammaga ham nasib etavermaydi. Bogatyrlar va chempionlar, albatta, bunday hiyla-nayrangga qodir. Ammo o'spirinlar, nafaqaxo'rlar va uy bekalari ham isitish maydonchalarini shishirishga muvaffaq bo'lishdi. Hammasi, chunki ular bir nechta sirlarni bilishadi.
Kerakli
O'rta kattalikdagi tibbiy rezina isitish pedi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Isitish maydonchasini mashg'ulotsiz shishirish haqiqiy emas. Boshlash uchun siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz, kuchingizni rivojlantirishingiz, jismonan sog'lom bo'lishingiz va eng muhimi, kuchli va sog'lom nafas olishingiz kerak. Isitish maydonchasini shishirish hiyla-nayrangiga nafaqat ajoyib kuchga ega bo'lgan qahramonlar, balki musiqachilar, xususan, saksofonchilar va trombonchilar va uzoq vaqt suv ostida nafas olishlari kerak bo'lgan suzuvchilar sportchilar ham osonlikcha isitishni puflamoqchi bo'lishadi. yostiq. Buning sababi shundaki, ular ko'p yillar davomida o'zlarining nafas olishlarini boshqarishni o'rganadiganlar va yaxshi o'qitilgan, kuchli o'pkalarga ega.
2-qadam
Hech narsa imkonsiz emas. Ichki tomondan, siz isitish maydonchasini pufakchani shishirish kabi oddiy ish ekanligiga ishonishingiz kerak. Ushbu mas'uliyatli ishda axloqiy tayyorgarlik bir xil darajada muhimdir. G'alaba faqat maqsadga muvofiq, o'ziga ishongan, nekbin odamlarga nasib etishini unutmang!
3-qadam
Boshlang'ich inflators uchun bir oz sir bor. Isitish pedi yumshoq kauchukdan tanlanishi kerak, birinchi sinov uchun u kichik (o'rta) hajmda bo'lishi kerak. Hiyla-nayrangni boshlashdan oldin tibbiy isitgichni qaynoq suv bilan bug'lashni unutmang. Bu uning egiluvchanligini oshiradi va qalin devorli Pilates to'pidan bir oz qattiqroq shishiradi.
4-qadam
Isitish maydonchasini puflashni boshlaganda, diqqatni jamlang, chuqur nafas oling va isitish maydonchasining teshigiga keskin nafas oling. Keyingi nafasingizni o'pkangizga olayotganda teshikni chimchilang, shunda havo isitish joyidan chiqmaydi. Dastlabki 5-7 nafas tezlashadi, ya'ni isitish maydonchasi shunchaki havo bilan to'ldirilib, cho'zilib ketadi. Keyingi eng qiyin qism keladi. Isitish maydonchasini og'zingizga qattiq bosib, keskin va tez-tez nafas chiqaring. U cho'zila boshlagandan so'ng, vazifa yanada qiyinlashadi, isitish maydonchasiga har bir nafas chiqarish tobora qiyinlashib boradi. Asosiy narsa, teshikni tasodifan ochib, isitish maydonchasidan havoni chiqarmaslikdir. Chegarani sezganingizdan so'ng, isitish joyidagi teshikni rezina tiqin bilan ulang. Siz isitish maydonchasini portlashigacha shishirishingiz mumkin. Ammo hamma ham buni uddalay olmaydi.
