Ba'zida odamlar tanasining turli qismlarini hajmini o'lchash zarurati bilan shug'ullanishlari kerak. Bu, ayniqsa, tanasi hali ham o'sib boradigan, rivojlanayotgan yosh qizlar uchun to'g'ri keladi, shuning uchun ularning shakli va hajmi juda tez o'zgarib turadi. Ko'pincha, o'lchovning sababi moda do'koniga yaqinlashib kelayotgan sayohatdir, chunki siz sotib olgan kiyimlarning hajmi oldindan ma'lum bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ba'zida ovqatlanish yoki jismoniy mashqlar tanaga ta'sirini baholash kerak bo'ladi.
Kerakli
tikuvchi santimetr, katta oyna
Ko'rsatmalar
1-qadam
Barcha ortiqcha kiyimlarni echib oling. Iloji boricha aniqroq natijaga erishish uchun ko'kragingizni butunlay yalang'och holda qoldirish tavsiya etiladi, shuning uchun hech kim sizni bezovta qilmaydigan yoki sizni xijolatga solmaydigan tanho joyda o'lchovlar qilish tavsiya etiladi.
2-qadam
Katta oynaning oldida turing. Bu o'lchov lentasining to'g'ri qo'llanilishini baholashingiz uchun kerak. Aks holda, natijalar haqiqatdan juda uzoq bo'ladi. Biroq, tajriba shuni ko'rsatadiki, faqat ko'krak hajmini o'lchashda santimetrni kerakli darajada qo'llash juda qiyin. Shuning uchun ko'zgu yordamidan foydalanish yoki kimdir sizga yordam berishini so'rash yaxshidir.
3-qadam
O'lchov lentasini ko'kragingizga qo'llang. O'lchovni ko'krakning eng konveks nuqtasiga qaratib qilish kerak. Ko'pincha bu ko'krak chizig'i. Santimetrning polga parallel ravishda ko'kragiga yotishini ta'minlash kerak.
4-qadam
Tasmani mahkam bosing, lekin uni mahkam tortmang. U tanaga mahkam o'rnashishi kerak, ammo hech qanday noqulaylik bo'lmasligi kerak.
5-qadam
Chuqur nafas oling, so'ng bir xil uzoq nafas oling va shu bilan havoni bo'shating.
6-qadam
Nafasingizni ushlab turing va o'lchov santimetrining o'qilishini eslang - bu sizning ko'krak qafasining hajmi.
7-qadam
Yana 2-3 marta o'lchov qiling. Biroq, har bir yangi o'lchov bilan natija oldingi ko'rsatkichlardan bir oz farq qilishini sezasiz. Shuning uchun, ko'krakning haqiqiy hajmini faqat bir nechta o'lchovlarning o'rtacha natijalari bo'yicha baholash kerak.
