Qarish jarayoni har bir inson uchun muqarrar. Qarilikni oldini olish mumkin emas, chunki bu tabiiy hodisa. Ammo tanani qachon qariy boshlaganini bilsangiz, uni sekinlashtirasiz va kechiktirasiz.
Nega qarilik keladi?
Inson tanasi qariydi, chunki uning a'zolari qariydi. Va organlarning qarishi hujayralarning qarishi tufayli yuzaga keladi. Haqiqatan ham tanadagi hujayralar doimiy ravishda yangilanib turishi ma'lum bo'lsa ham - eskirganlari o'ladi, yangilari paydo bo'ladi. Ammo tanasi baribir keksaymoqda. Bu hayot davomida hujayralar ko'plab sabablarga ko'ra buzilganligi bilan bog'liq. Va zararlangan hujayralar yangi sog'lom hujayralarni ishlab chiqara olmaydi. Shu sababli, vaqt o'tishi bilan tanada tobora ko'proq turli xil zararlarga ega hujayralar to'planib boradi. Va ularning ko'pi to'planganda, ular yangi hujayralar paydo bo'lish jarayonlarini sekinlashtiradi. Shuning uchun inson tabiat nazarda tutganidan erta qariydi.
Olimlarning fikriga ko'ra, nazariy jihatdan inson tanasi 150 yilgacha yashashi mumkin. Ammo amalda odam juda ko'p yashamaydi, chunki uning tanasi ancha oldin eskiradi va bu bir qator sabablarga bog'liq.
Fiziologik qarishga olib keladigan omillar
Insonning qanchalik tez va erta qarishi irsiyatga, qanday muhitda yashashiga, qanday hayot kechirishiga, nima yeyishiga bog'liq.
Zamonaviy odam harakatsiz turmush tarzini olib boradi va inson tanasi jismoniy faoliyatga muhtoj. Aks holda, qon aylanish tizimi kutilganidek ishlamaydi, bu vaqt o'tishi bilan turli organlarning kasalliklariga olib keladi.
Yoshligida ozgina odamlar qanday oziq-ovqat iste'mol qilishlari haqida o'ylashadi. Balansli ovqatlanish va dietaga antioksidantlarni kiritish juda muhim, bu esa erkin radikallarga qarshi muvaffaqiyatli kurashadi. Erkin radikallar yoshlarning birinchi raqamli dushmani, tk. elektrondan mahrum bo'lgan molekulalar, shuning uchun uni boshqa ba'zi molekulalardan tortib olishga harakat qilmoqdalar.
Chekish, spirtli ichimliklar, uzoq vaqt to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari ostida bo'lish, stress tanani yoshartirishga yordam bermaydi.
Albatta, ifloslangan muhit ham qarishni keltirib chiqaradi. U doimo bo'lgan radioaktiv fon inson tanasining hujayralariga zararli ta'sir ko'rsatadi. Hammasi granit plitalar bilan o'ralgan metroga tashrif buyurganida, odam juda ko'p miqdorda radiatsiya oladi. Asfalt radioaktiv zarralarni chiqaradi, shuningdek ichimlik suvi va o'simliklarda radiatsiya mavjud.
Qarilik necha yoshda keladi?
Keksalikning aniq chegaralarini aniqlash qiyin. Axir, bu nafaqat fiziologik jarayon, balki psixologik jarayondir. Ko'p narsa insonning hissiy holatiga bog'liq.
Keksalik istaklarni qondirishni to'xtatganda, rohatlanishni to'xtatganda, hech qaerda va intilishga hech narsa bo'lmaganda paydo bo'ladi degan fikr bor. Ba'zi odamlar ushbu holatga 80 yoshida tashrif buyurishadi, boshqalari esa 30 yoshida o'zlarini xuddi shunday his qilishadi.
Odam o'zini qanchalik tez qarishini his qilishi turli omillar bilan belgilanadi: uning ijtimoiy muhiti, kasbi, bolalar borligi, aqlning rivojlanish darajasi.
Qarilikning oldini olish yoshlikdan boshlab amalga oshirilishi mumkin va kerak. Buning uchun siz faol hayot tarzi bilan shug'ullanishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz, yuzingizga va tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ammo eng muhimi, o'zingizni yosh his qilishdir. Va buning uchun siz eng yaxshilarga ishonishingiz, sevishingiz, kelajakni rejalashtirishingiz, aqliy qobiliyatingizni rivojlantirishingiz, ko'pincha tabassum uchun sabab topishingiz kerak. Ruh yosh bo'lsa, uni yashirish mumkin emas. Butun tashqi ko'rinish bu yoshlikni yoritadi va hech kim pasportda yozilgan narsalarga ishonmaydi.
