Zig'ir, ichki kiyim yoki to'shak nima bo'lishidan qat'i nazar, inson terisi bilan uzoq muddatli va yaqin aloqada bo'ladi. Hatto kimdir barcha gigiena qoidalariga rioya qilsa va bolalikdan beri kunlik dushga o'rganib qolgan bo'lsa ham, bu kirlarni ifloslanishdan qutqarmaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Choyshabni almashtirish chastotasi bir necha omillarga bog'liq. Issiq mavsumda buni tez-tez bajarish kerak, chunki terlash ko'paymoqda. Odatda, yozda yostiq choyshablari, choyshablar va ko'rpa choyshablarini almashtirish haftada bir marta amalga oshiriladi, qishda esa bu muddat 2 haftagacha oshirilishi mumkin. Har holda, yotoqdan ikki haftadan ko'proq foydalanish mumkin emas.
2-qadam
To'shakni toza saqlashning birinchi sababi - yuvilmagan zig'irda yotoq oqadilarining ko'payishi. Ular inson terisining o'lik hujayralari bilan oziqlanadi va etarli miqdordagi oziq-ovqatga ega bo'lib, ularning sonini sezilarli darajada oshiradi. Mikroskopik hasharotlar nafas olish muammolarini va hatto astmani keltirib chiqarishi mumkin.
3-qadam
Turli xil qo'ziqorinlar va bakteriyalar ham inson tanasiga katta zarar etkazadi, ularni faqat choyshabni muntazam yuvish, etarli darajada issiq suv va kuchli yuvish vositalaridan foydalangan holda yo'q qilish mumkin. Oqartgichdan qo'shimcha foydalanish mikroorganizmlarga qarshi kurash ta'sirini kuchaytiradi va issiq temir bilan yaxshilab dazmollash oila a'zolarining sog'lig'i uchun to'liq xavfsizlikni ta'minlaydi.
4-qadam
Choyshabning ifloslanishi boshqa xarakterga ega bo'lishi mumkin. Gigiena me'yorlariga rioya qilinmasa va yotoq yostiq va ko'rpa bilan ortiqcha yuklangan bo'lsa, bir kecha-kunduzda 1 litrgacha har xil axloqsizlik to'planishi mumkin. Yotoqda nonushta qilish, kechasi siz bilan uy hayvonlarini qo'yish va tungi dam olish uchun qabul qilinishi mumkin bo'lmagan boshqa erkinliklar ham bepushtlikka yordam bermaydi.
5-qadam
Haddan tashqari narsalarga bormang va deyarli har kuni ichki kiyimingizni almashtiring. Yuvilganda, u detarjan kukunidagi kimyoviy moddalarga ta'sir qiladi. Yuvish vositalari har doim ham yaxshilab yuvib tashlanmasligi mumkin va terining tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyalarga, ayniqsa ichki kiyimlarga olib kelishi mumkin.
6-qadam
Ichki yoki ichki kiyimni kuniga bir marta almashtirish tavsiya etiladi. Istisno juda issiq ob-havo: ko'pincha kuniga bir martadan ko'proq dush qabul qilishingiz va shunga muvofiq toza kiyim kiyishingiz kerak. Barcha yaqin gigiena qoidalariga rioya qilgan holda yoki ayollar kundalik yostiqlardan foydalanganda siz ichki kiyimingizni biroz kamroq o'zgartirishingiz mumkin, bu sizning odatlaringiz va tarbiyangizga bog'liq. Ba'zi erkaklarning pozitsiyasi o'zlarini ichki kiyimlarni tez-tez almashtirish bilan yuklamasligi ma'lum. Ular hayot sherigining sog'lig'i ko'p jihatdan erkakning yaqin gigienaga rioya qilishiga bog'liqligini eslatmoqchilar.
