Siz hech narsani xohlamaysiz, ilgari sizga ma'qul kelgan odatiy narsalar endi kuch talab qiladi, va sizning sevimli yuzlaringiz salbiy yoki charchoqni keltirib chiqaradi. Bularning barchasi kamida ikki kun davomida vaziyatni o'zgartirish zarurligini ko'rsatuvchi signallardir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shuni esda tutish kerakki, manzarani o'zgartirish qochish emas. Sizning muammolaringiz, kamchiliklaringiz, majmualaringiz - bularning barchasi sizning orqangizdan hatto odam yashamaydigan orolga boradi. Biroq, atrofingizdagi muhit zaharli bo'lishi mumkin va sizdan yaxshi narsaga sarflanishi mumkin bo'lgan energiyani yo'qotadi. Masalan, ularning muammolarini hal qilish, o'z qadr-qimmatini oshirish, dam olish. Ba'zan, o'zimizga kelishimiz uchun, bizda shunchaki boshimiz tashvishlari yuklanmagan, erkinlik etishmaydi.
2-qadam
Atrofingizni o'zgartirishga qaror qilganingizda, o'zingizni tinglang. Sizga ko'proq energiya beradigan dam olishni qanday yoqtirasiz? Ba'zi odamlar yangi tajribalar, g'ayrioddiy tadbirlar, yangi tanishlar bilan aloqa qilishda ayblanadilar. Boshqalari, aksincha, tinchlik va yolg'izlikni xohlashadi.
3-qadam
Optimal - ta'tilga chiqish va boshqa mamlakatga borish. Manzara o'zgarishi umuman bo'ladi: sizning atrofingizdagi hamma narsa o'zgaradi va siz ham shubhasiz o'zgargan holda qaytasiz - ehtimol ozgina, lekin bu sizga etishmayotgan bo'lsa nima bo'ladi?
4-qadam
Agar imkoniyatlar atrof-muhitning bunday keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymasa, mamlakatingizda qoling, ammo butunlay yangi joylarga tashrif buyuring. Tozalangan ko'chalar, "uyda ishlash - uyda ishlash" jadvali nafaqat jismoniy, balki hissiy ham charchatadi. Biror narsani silkitib qo'yish uchun o'qish, suzish, mahalla atrofida yurish, velosiped yoki yoga bilan shug'ullanish, do'stlaringizni chodirda va olovda katta ziyofatga taklif qilish sharti bilan o'zingizning dachangizda ta'til etarli bo'lishi mumkin. so'zi, siz ko'rpa-to'shaklarni begona o'tlardan tozalamaysiz va Kolorado qo'ng'izini zaharlamaysiz, yoki bu yillarni qanday qilib dacha "dam olish" bilan o'tkazdingiz? Buni kamida bir hafta qoldiring.
5-qadam
Ikki kunlik dam olish kunida ham siz shahar atrofidagi dam olish markaziga chiqib, u erda yangi manzaralarni, toza havoni, sukunatni yoki aksincha, notanish ovozlarning markazini o'zlashtirgan holda dam olishingiz mumkin.
6-qadam
Va bir necha soatdan keyin ham siz bu vaqtni o'zingizga bag'ishlab, ilgari noma'lum chiroyli restoranda kitob bilan o'tirib dam olishingiz mumkin. Sahnani o'zgartirishning mohiyati bizning miyamizni o'zgartirish uchun sozlashdir. O'zimizni yangi sharoitlarda topish, bizning ongimiz qayta qurilgan - bu moslashuvchanlikdan foydalanish mumkin. Boshqa sharoitlarda qiyin bo'lgan qarorlarni qabul qiling. Vaziyatga yangi burchakdan qarang.
7-qadam
O'zingizning uyingizda ichki narsalarni qayta tiklash, o'zgartirish foydalidir - ba'zida yangi pardalar odamga qanday qilib nafas beradi - "Men ilgari bunday bo'lmagan" printsipi bo'yicha shkafni yangilash. Kundalik hayotda yangilik yarating, shunda siz cheksiz bir kunlik qulupnayning tuzog'iga tushib qolish tuyg'usidan qochishingiz mumkin.
